Gainery to wysokokaloryczne odżywki łączące białko z węglowodanami, stworzone dla osób z trudnościami w budowaniu masy. Idealne dla ektomorfików, hardgainerów i sportowców z dużym zapotrzebowaniem kalorycznym. Wygodny sposób na zwiększenie dziennej podaży makroskładników bez przeciążania układu pokarmowego.

Gainery to wysokokaloryczne suplementy diety, które łączą białko z węglowodanami w proporcjach dostosowanych do budowania masy mięśniowej. Pojedyncza porcja gainera może dostarczać od 400 do nawet 1200 kalorii, co czyni je idealnym rozwiązaniem dla osób z szybkim metabolizmem, trudnościami w przyroście wagi oraz sportowców o bardzo dużym zapotrzebowaniu energetycznym. W przeciwieństwie do czystych odżywek białkowych, gainery zawierają znaczące ilości węglowodanów – głównego źródła energii dla intensywnie trenujących mięśni. To praktyczna alternatywa dla jedzenia kilku dodatkowych posiłków dziennie, szczególnie dla osób, które szybko się nasycają.

Kiedy stosować gainer zamiast samego białka?

Gainer sprawdza się w sytuacji, gdy nie jesteś w stanie pokryć zapotrzebowania kalorycznego z normalnych posiłków. Osoby z ektomorficzną budową ciała, które mogą jeść duże ilości jedzenia bez przyrostu masy, potrzebują zagęszczenia kalorycznego – gainer dostarcza 500-1000 kalorii w formie płynnej, którą łatwiej skonsumować niż kolejny pełny posiłek. Gainery sprawdzają się także po ciężkim treningu masowym, gdy organizm potrzebuje szybkiego uzupełnienia glikogenu i aminokwasów. Ważny jest skład: dobre gainery zawierają złożone węglowodany o niskim i średnim indeksie glikemicznym, nie tylko cukry proste, oraz pełnowartościowe białko w proporcji około 1:3 do 1:4 względem węglowodanów.

Gainery dobrane do realnych potrzeb

W Body Power Clinic oferujemy gainery o zrównoważonych składach, które budują masę, a nie tylko tkankę tłuszczową. Sebastian wie z doświadczenia, że nie każdy gainer jest dobry – wiele produktów to przesłodzone mieszanki maltodekstryny. Oferujemy gainery ze źródłami węglowodanów o różnym tempie wchłaniania i pełnowartościowym białkiem. Darmowa dostawa od 250 zł i wysyłka w 24h. Jeśli nie wiesz, czy gainer to odpowiednie rozwiązanie dla Twoich celów i metabolizmu – skontaktuj się z naszymi ekspertami po indywidualne doradztwo.